10月20日，由名山区总工会主办的职工普惠兴趣班健身操课程正式开班，吸引了全区30余位热爱运动的职工参与，大家共同开启活力满满的健身之旅。此次活动旨在丰富职工精神文化生活，引导职工养成科学运动习惯，以更饱满的状态投入工作与生活。
授课期间，专业教练结合Zumba运动热情活泼的特点，从基础舞步教学入手，耐心拆解胯部摆动、脚步切换等核心动作，帮助职工快速掌握节奏与发力技巧；随后聚焦手部与肩部组合训练，通过连贯的伸展、绕环动作，强化身体协调性与柔韧性；课程尾声，教练还专门带领大家进行课后放松训练，系统讲解拉伸流程，并针对运动后可能出现的肌肉酸胀、抽筋等问题，传授了热敷按摩、补充电解质等实用应对方法。
此次健身操兴趣班的开班，不仅让职工接触到新颖有趣的运动形式，掌握了科学的健身方法，更搭建了职工间交流互动的平台，有效缓解了工作压力。区总工会相关负责人表示，后续将持续关注职工健身需求，推出更多多样化的普惠活动，切实为职工身心健康保驾护航，助力构建和谐向上的职工文化氛围。
